Tööjalatsid ja sinu jalad - levinuimad probleemid kandmisel

Mitmed tööandjad nõuavad oma töötajatelt tööjalanõude kandmist, sest paraku võib töö olla ohtlik ning see on osa lihtsalt tööohutusstandarditest. Kuid tihtipeale ei peeta nende jalanõude juures silmas inimeste jalgade eripärasid ning seetõttu ei ole ebatavaline töötajal tunda tööpäeva lõpus, et tema jalad on väsinud ja valulikud. Mida teha? Anname teile nõuandeid, kuidas saaksid tööstressi kõrvalt vähemalt probleemid jalgadega heita.

Kõigepealt... Millised on aga levinuimad sümptomid, et kannad ebasobilikke jalanõusid?

• Kannalõhed
• Jala-, põlve- ja alaseljavalud
• Konnasilmad
• Soolatüükad
• Varbaküünte sissekasvamised
• Kukekannus

Kui oled silmitsi seisnud selliste muredega, siis võib see olla tingitud valesti valitud jalanõu suurusest ning ei ole arvestanud enda jala eripära (madaldunud jalavõlv, kõrge jalavõlv, deformeerunud varbad). Väga oluline on jälgida ka jalanõu enda seisundit. Tihti võib probleeme tekitada näiteks kulunud sisetallad, jalanõu deformatsioon ja saastumine.

Mida teha?

• Vali enda töökeskkonna jaoks sobilikud jalanõud, mis ei ole jalale liiga kitsad ega suured
• Vali oma jalgade eripära järgi sobivad sisetallad (normaalkõrgusega võlv, madaldunud võlv, kõrge võlv)
• Hoia võimalusel jalanõud puhtana, et pikendada nende eluiga
• Kindlasti desinfitseeri aegajalt jalanõusid
  
• Hoia jalad ja jalanõud võimalusel kuivad, et vältida haudumise ja hõõrdumise teket

Enne, kui oled tööle minemas:

• Pese oma jalgu ja kuivata hoolikalt, et vältida haudumise teket
• Kreemita jalgu (kasutades näiteks Foot Softi või Foot Repairi) vältides varbavahesid. Kasuta ka jaladeodoranti, mis hoiab naha elastsena, vähendab hõõrdumise teket ja takistab mikroorganismide paljunemist.
• Peale tööd pese uuesti jalad toasooja veega, kuivata hoolikalt ja kreemita. Lase jalgadel hingata ja tõsta need võimalusel ülakehast kõrgemale näiteks padja abil, et vähendada paistetust ja jalavalu.

Kui on mure, tule kindlasti konsultatsiooni meie kabinetti, broneerides aja juba täna!

Hoia ennast ja oma jalgu!