Millist rolli mängivad õiged jalanõud, pediküür ja üldine jalgade hooldus?
Õiged jalanõud, pediküür ja üldine jalgade hoolduse roll igapäeva tähendab tervist- terveks olemist!
Õigete jalanõude kasutamine annab meile füüsiliselt hea ja terve olemise - mis tähendab et puudume haiguslehe tõttu vähem töölt, sotsiaalselt hea tunde sest me ei pea häbenema et äkki meie jalatsid lõhnavad ja vaimselt terve tunde kui meie jalgades pole valusid mis meie aju koguaeg sellele valule suunab.
Kas ja kuidas on võimalik jalaprobleeme ennetada?
Enese eest hoolitsemine on prioriteet mitte luksus.
Meil kõigil on valikute võimalused. Me kas tahame olla terved või meil on "savi" oma tervisest.
Minu isiklik missioon on võimalikult palju ennetada tervisega seonduvaid probleemide tekkimist.
Number üks on jälgida oma keha. Kui tekivad muutused nahale mis ei ole seal enne olnud siis kohe pöörduda spetsialisti pool ja kindlasti otsida abi. Ei ole mõtet oodata, sest arstide töö on olemasolevaid juba tekkinud probleemile leida ravi, aga meie aitame avastada varakult või ennetada ja see on tunduvalt odavam kui ravida. Nüüd tekib küsimus väide kindlasti, aga "haigekassa kulul arsti juures on ju tasuta!?" No ei ole tasuta. Me maksame kõik oma palgast kinni ja see on juba kallis lõbu.
Toon näite. Kukkusin käeluu kahest kohast katki. Mind viidi Emosse kiirabiga ja hiljem kui vaatasin oma eesti.ee kaudu arveid siis 20 min ortopeedi vastuvõtt maksis minule ca 180 eurot. See on ju kõik minu palgast tegelikult tulnud. Kumb on siis odavam kas 65 eurot jalgade hooldust tund aega kus me saame ennetada tekkivaid muresid või ortopeedi tund haiglas mille tasumist me füüsiliselt ei näe?
Mida inimesed saavad ise teha, et märgata jalgadega seotud probleemide varaseid märke?
Peamised tunnused mis peaksid äratama meis tähelepanu on järgmised:
- selg, põlved tekitavad ebamugavustunde istudes või püsti seistes
- jalatsid jalast võttes tunnete ebameeldivat lõhna
- jalad sügelevad,
- kingad suruvad,
- nahk on punetav ja/või narmendav,
- jalad/sokid/jalatsid on higistamisest märjad.
Käi vahemalt aastas korra andmas vereproove, hammaste kontrollis ja jalgade tervise kaardistamisel. Võta endale "südameasjaks" enda eest hoolitsemine.
Kas tööandjad peaksid rohkem rõhku panema töötingimustele, sealhulgas jalgade heaolule, näiteks pakkudes töötajatele vahetusjalanõusid?
Tööandjad võiksid võimaldada jalgade hooldus teenust töötajatele nii nagu töötervishoiu teenust.
Näiteks: Kui kaupluses teenindaja on pikad päevad jalgadel siis jalgade hooldus aitab ära hoida tihti haiguslehele jäävad töötajate puudumised. Kui inimesel tööl hakkavad jalad valutama, jalatsid hõõruvad, jalad on tööjalanõudes poolest päevast paistes , siis ta ei keskendu töötegemisele. Tema aju ainult mõtleb sellele kuidas sellest valust , ebamugavast tundest lahti saada. Ja kui väga hulluks läheb see tunne siis hommikuks on töötaja arsti juures ja jääb töölt ära.
Erinevates vanustes töötajad haigestuvad erinevatel põhjustel kuid üks neist põhjustest on näiteks, et kontoritöötaja on kinnistes talvejalatsites siseruumides ja siis läheb koju ning õues on 10 kraadi külma. Tal on jalas "kukepüksid" hüppeliiges paljas ning jäämegi haigeks.
Jalatsitesse peaks ikkagi investeerima inimene ise kuid jalgade hooldus või jalgade tervisekaardistamine võiks olla üks osa töölepingust. Siin on kahepoolne huvi: töötaja tahab teha tööd ilma valude ja ebamugavus tunneteta ja tööandja soovib pühendunud töötajat tööle.
Kui sageli peaksid inimesed professionaalselt jalahooldust või konsultatsiooni külastama, isegi kui esmapilgul probleeme ei tundu olevat?
Kindlasti oleneb see millist tööd või kuidas meie igapäev toimib. Mõningate erialalde spetsiifika tõttu oleks tark käija regulaarselt jalagde hoolduses olenemata kas on probleeme või ei ole. Ennetamine on ikka odavam kui tagajärgede likvideerimine.
Ennetamiseks alustage jalgade tervise kaardistamisest ja selleks saab aja broneerida siit