Lastel esinevad probleemid jalgadega - kuidas tekivad ning kuidas vältida?

Iga lapsevanema jaoks on murekoht, kui laps kurdab valu jalgades, eriti kui see segab liikumist, und või igapäevaseid tegevusi. Kahjuks seda esineb ka üsna tihti ja aina sagedamini - lapsevanemad pöörduvad meie kabinetti murega oma lapse pärast. Pöördumise põhjused on olnud näiteks:

• Sissekasvanud küüs
• Sügavam jalavalu (luu- või lihasvalu)
• Haudumine
• Soolatüükad
• Trauma küünele

Mis aga võivad põhjustada selliseid kaebusi?

• Vale jalanõu valik - Noortele on välimus oluline ja tihtipeale arvestatakse jalanõu valikul selle välimust, mitte sobivust jalaga. Lastel võivad olla ka tavapärasest kõrgemad või madalamad jalavõlvid, mistõttu on tarvis soetada ka tugitallad, et ei tekiks jalale ebaühtlast survet ning sellega kaasnevat valu.
  
• Valud, mis on seotud kasvamisega - Keha areneb kiiresti ja sellega kaasnevad nn kasvuvalud, mis on loomulikud.
• Liikumise käigus tekkinud vigastus - Laps kukkus trennis või lõi varba ära, samuti võib küünetrauma tekkida liiga kitsast jalanõust.
• Valud, mis peegeldavad hoopis sügavamaid probleeme luustikus või lihaskonnas - Vähene liikumine, sundasendid põhjustavad arenevas kehas ebaproportsionaalsusi - jalgadel vale surve ning tekib valu. Ka noortel võib esineda lihas- või liigesepõletikke.
• Puudulik jalahügieen - Ebakorrektne või puudulik jalgade pesu ja/või ei kuivata piisavalt. Lõigatakse küüsi valesti.
• Nahaprobleemid (nt soolatüükad) - Ka võivad olla tingitud puudulikust hügieenist, aga ka pärilikud ning nakkuslikud haigused.
• Stress - Enamasti koolistress, mis põhjustab immuunsuse nõrgenemise ning seetõttu on laps vastuvõtlikum nahahaigustele või peiteperioodis olnud haiguste esinemisele. Samuti põhjustab liigne nutiseadme kasutus stressi - aju on ülekoormatud.

Mida saaksid lapsevanemad lastega selliste kaebuste põhjal aga ette võtta?

• Jalanõusid ostma minnes tuleb silmas pidada, et õhtuks on inimese jalg veidi suurem, sest päevane surve ajab jala veidi turse. Minge lapsega jalanõusid valima õhtul ning katsuge varbaotsi, et varvastel ruumi oleks. Jälgige ka jalavõlvi kõrgust ning kas jalanõu sisetallad toetavad jalga - vajadus võib olla tallatugedele.
• Kasvuvaludega on oluline venitada, liikumises olla ja ka puhata. Liikumisel ja magamisel on võrdne tähtsus lapse arengul. Kui aga valud ei lase magada, kuskil on imelik muhk või kahtlus on põletikule, pöörduge perearsti poole.
• Õpetage lapsele korrektset jalahügieeni ning miks see vajalik on. Jalgu peaks pesema antibakteriaalse seebiga ning pärast seda ka korralikult kuivatama, erilist tähelepanu varbavahedele pöörates. Pärast seda võib kasutada ka jaladeodoranti ning kuiva naha puhul kreemi. Küüsi mitte lõigata liiga lühikeseks.
• Soolatüügaste ning muude levivate nahahaiguste külge saamise vältimiseks tuleb kanda avalikest kohtades jalanõusid, eriti basseinides, saunades jms.
• Stressi korral tuleb lapsega sel teemal kõneleda. Küsi, kuidas tal koolis läheb, kas on mõni mure ning kas ta sooviks mõne spetsialistiga rääkida. Proovi seletada, et nutiseadme kasutus võib stressi võimendada. Vaimne tervis on sama oluline kui füüsiline!

Kui mõni mure vaevama jääb, tulge meie kabinetti vastuvõtule!

Broneeri aeg täna juba siia klõpsates!